manfaat tertawa.
·
Tertawa adalah hal yang menggambarkan bahwa kita sedang bergembira atau melihat sebuah hal yang lucu.Bila kita tertawa jiwa dan raga kita pun seperti merasa bebas,dalam dunia kedokteran tertawa adalah "respon tubuh terhadap suatu peristiwa yang lucu dan tidak bisa dibuat-buat" tertawa juga ternyata adalah hiburan bagi diri manusia,selain itu ternyata tertawa mempunyai banyak manfaat juga lohh penasaran yuk kita lihat apa saja sih manfaat tertawa.
1.Melepaskan Emosi Negatif
Melepaskan emosi negatif seperti pertengkaran dengan tertawa ternyata dapat memberikan efek psikologis yang besar. tertawa dapat melemaskan otot otot yang menyebabkan emosi terkait, sehingga dapat melepaskan emosi negatif dan melepaskan ketegangan.
2.Mengurangi Stress
Hormon stress seperti epinephrine dan cortisol diketahui cenderung menurun setelah anda tertawa. hormon tersebut dapat menurunkan sistem imun tubuh, memperbesar resiko infeksi dan memperburuk kesehatan secara umum.
Stress fisik dan emosional dapat menghambat keluarnya hormon prolaktin, insulin, tiroid yang berfungsi kebalikan dari hormon epinephrine dan cortisol. Jadi, jika anda sedang stress, tidak ada salahnya membuka youtube dan lihat video-video lucu dan ringankan beban pikiran anda.
3.Mengatasi Kesedihan
Hidup memang tidak tentu dan semua itu diluar kendali manusia, meskipun begitu manusia masih dapat mengontrol cara merekabereaksi terhasap peristiwa ini. Menanggapi kesedihan dengan tawa dapat membuat pikiran, tubuh dan jiwa tenang dan nyaman.
4.Meningkatkan Mood
Mood dapat meningkat secara drastis setelah anda tertawa, seperti yang disebutkan di nomor 2 karena tertawa dapat meredakan stress.
5.meningkatkan Keterampilan Sosial
Menurut peneliti Inggris Downer Debbie tertawa dapat memungkinkan manusia untuk menghubungkan dan berkomunikasi satu sama lain, sehingga dapat meningkatkan keterampilan sosial mereka.
6.Membakar kalori dari dalam tubuh
Tertawa merupakan jenis olahraga paling menyenangkan, selain mampu membakar kalori, tertawa juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan asupan oksigen yang memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung.
8.Awet muda
Tertawa membentuk dan melatih otot-otot di wajah, sehingga otot wajah menjadi lebih lentur, tidak mudah keriput sehingga terlihat lebih awet muda.
9.membuat orang disekitar anda sehat
Menyehatkan orang disekitar anda karena tertawa itu menular sehingga dapat mengurangi tingkat stres mereka.
10.menghilangkan takut.
Mengubah perspektif "ancaman" sebagai "tantangan" yang positif sehingga menghilangkan rasa takut dan tidak percaya diri.
Nah bagaimana ternyata tertawa banyak sekali manfaatnya ya.jadi jangan malu untuk tertawa karena selain menyehatkan tubuh tertawa juga merupakan simbol perdamaian dan persatuan.sudahkah anda tertawa anda hari ini dan bagaimana pendapat anda tentang tertawa?.
See you next time ;)
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Berkomentarlah dengan kata yang baik,bila ingin request sesuatu atau keluhan tetang blog saya jangan malu-malu untuk berkomentar.